雲杉养生丨雲杉镇宜老社区特邀刘秀英主任开展“延缓衰老，守护健康——冬季养生”座谈会

分类：专题活动
作者：
来源：
发布时间：2019-10-16 09:37
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雲杉养生丨雲杉镇宜老社区特邀刘秀英主任开展“延缓衰老，守护健康——冬季养生”座谈会

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中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。想养生，想健康，咱们接着往下看。

为提高社区会员对延缓衰老的认识，雲杉镇宜老社区特邀刘秀英主任开展以"延缓衰老，守护健康——冬季养生"为主题的健康讲座活动。

雲杉镇

刘主任有30多年丰富的医学知识和临床经验，总结出大量独具特色的理论体系和方法。

刘主任说："人体的衰老，一部分是由基因决定的，即自然衰老。这部分是无法抗的，但由它所引起的衰老到死亡，应该在100多年。那么另一部分是由人所处的内外环境和人的行为习惯引起的衰老，称之为病理衰老，这部分是可以抗的。通过有意识地改变身体的内外环境、主动采取有利于身体机能增强的措施，减少伤害因素，不仅一些衰老现象可以延缓、甚至有些症状还可以缓解。想方设法让人体机能和器官衰退的速度减慢，活力增强，身体更健康，就是抗衰老。"

　　本次讲座，刘主任主要从以下几个方面为会员介绍怎样延缓衰老，守护健康的方法：

　　一、健康学和延缓衰老

　　二、健康学的主要内容

　　三、健康学的特点

　　四、促进健康的四大基石

　　五、怎样做到合理膳食

　　六、健康饮食——地中海型的饮食

　　七、冬季养生

　　雲杉镇