雲杉养生丨雲杉镇宜老社区特邀刘秀英主任开展“开创养生学，实现延缓衰老”为主题的健康讲座活动

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随着人们生活水平的不断提升,对生活质量的要求也越来越高,对如何延缓衰老的认识也在进一步加深。

为深入提高社区会员对延缓衰老的认识，特邀雲杉镇宜老社区养生专家刘秀英主任开展以"开创养生学实现延缓衰老"为主题的健康讲座。

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刘秀英主任有丰富的医学知识和临床经验，总结出大量独具特色的理论体系和方法。通过有意识地改变身体的内外环境、主动采取有利于身体机能增强的措施，减少伤害因素，不仅一些衰老现象可以延缓、甚至有些症状还可以缓解。想方设法让人体机能和器官衰退的速度减慢，活力增强，身体更健康，做真正的活力老人。

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　　本次讲座，刘主任从以下几方面为会员介绍延缓衰老。

　　一、健康饮食

　　二、治疗求本

　　三、药物杀人

　　四、锻炼要点

　　五、戒掉恶习

每种食物都有营养价值，吃的原则是食物要保证多种类，只要是能吃的植物都有特色，对人体都好，要综合广泛地吃

针对糖尿病、痛风、血脂高、肾结石等常见老年疾病，刘主任在饮食上对会员进行了指导

生命在于运动、随便滥用抗生素就是培养耐药细菌、吸烟有害健康等多方面养生内容也对会员进行健康指导，指导会员如何正确养生。

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会员白奶奶更是希望刘主任以后多组织这种健康讲座

讲座过程中，每位会员聚精会神的听着刘主任的讲课。结束后，会员们随即与刘主任进行了现场咨询等互动交流活动。通过刘主任深入浅出的讲授，细心的解答，让会员受益匪浅。

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