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天津医院中医科胡雁主任《冬》系列讲座

天津医院中医科胡雁主任《冬》系列讲座

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为了关爱雲杉镇宜老社区会员的生活健康,宣传正确的养生和保健知识,雲杉镇宜老社区上河苑医院于2018年12月10日下午3:00在兴趣小组教室特聘请天津医院中医科胡雁主任进行冬季养生讲座,讲座现场气氛热烈。 胡雁,在天津医院从事中医临床工作四十年,曾师从于天津名老中医李振华主任,中西医结合治疗急腹症、中医药治疗慢性结肠炎,并担任天津中医药大学“骨伤内科学”教学工作,发表论文多篇,分获国家级刊物优秀论文

为了关爱雲杉镇宜老社区会员的生活健康,宣传正确的养生和保健知识,雲杉镇宜老社区上河苑医院于2018年12月10日下午3:00在兴趣小组教室特聘请天津医院中医科胡雁主任进行冬季养生讲座,讲座现场气氛热烈。

 

胡雁,在天津医院从事中医临床工作四十年,曾师从于天津名老中医李振华主任,中西医结合治疗急腹症、中医药治疗慢性结肠炎,并担任天津中医药大学“骨伤内科学”教学工作,发表论文多篇,分获国家级刊物优秀论文一等奖、天津市优秀论文奖。

 

胡主任讲到,冬季养生的具体方法:

(一)辩证进补

进入冬天,天气渐寒,人体热量散发较多,为了抵御严寒,人们需要产生较多的热量,才能维持人的体温。

(二)补勿过偏

久服银耳、大补阴丸等滋阴药,可出现呕吐清涎、脘闷食少;过量服用鹿茸、全鹿丸等壮阳剂,可致身热、鼻出血、胃脘灼痛、四肢颤抖;久服人参可出现脘腹纳少、烦躁失眠等。

(三)重穿衣

冬季寒风凛冽,人们的衣着,应注意御寒保暖,并随气候变化增减衣服。内衣以弹性良好的棉毛织品为佳,贴身保暖。外衣要稍宽大一点,使气血流通,四肢伸缩活动自如舒畅,俗语说:“寒从脚下起”。

(四)精神调养

北方地区冬季严寒,人体的精气与此时的闭藏之象相呼应,阴阳消长趋于缓慢进行。人体的生理机能代谢也处于相对缓慢的水平。

 

 

中医是中华民族五千年文化的瑰宝。中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。通过本次讲座,与会员密切互动,整个讲座在大家热烈的掌声中结束了,会员们纷纷表示在此次讲座中,收获颇丰。